» » Третий месяц без сигарет.
на правах рекламы

Третий месяц без сигарет.

Автор: armanik от 20-12-2014, 20:14
  • Не нравится
  • +2
  • Нравится
 
 
 
 
 
 Ну вот и наступил третий месяц моего добровольного отказа от курения. Я не хвалюсь, я просто пытаюсь анализировать свои ощущения. Стоило оно того или нет? Вспоминая первый месяц все побочные эффекты бросания — запоры, перепады настроения, желания закурить после нервных разговоров на работе.
 Да стоило сейчас я это могу сказать с уверенностью. Никотиновая зависимость на физическом уровне прошла. Но немного осталась на психологическом уровне. Иногда когда сильно волнуешься или нервничаешь возникает желание выйти на лестничную клетку и затянуться. Подумать так сказать за палочкой никотина. Но я себя научился одергивать в такие моменты. Я встаю и делаю несколько упражнений на дыхания. Как не странно это здорово помогает.
 Насыщает кровь кислородом и убирает желание покурить на второй план. Да когда я пишу вы можете подумать что же этот парень так распинается. А я вам отвечу первый месяц я себя чувствовал как наркоман при ломке чисто в психологическом плане. Я осознал какая зависимость на домной висела все эти годы курения. Сколько своего здоровья я из курил.
 А сейчас меня тянет часто на прогулки на свежем воздухе. Мне хочется дышать полной грудью и мне это удается. Я перестал задыхаться и страдать одышкой, когда мне надо успеть на автобус или трамвай. Я с радостью прохожу в день пару километров в любую погоду и просто наслаждаюсь воздухом. Мой нос на третий месяц стал как у собаке я различаю малые нюансы запахов. В плане еды пришлось поменять свой режим питания к сожалению. До сих пор придерживаюсь низко углеводной диеты. Приходиться избавляться от лишних килограммов набранных в первый месяц отказа от курения.
 И главное я справился со своим свободным временем нет. Тем которое я отдавал курению никотина. Сейчас я просто иду гулять или пишу об этом в интернете на страницах своего блога. Да я немного под забросил написание и ведения блога. Но сейчас когда моё настроение и самочувствие нормализовалось. Когда мой организм уже не так рьяно реагирует на изменение пагоды за окном, на перепады давления. Я практически забыл когда я последний раз пил таблетки от головы. Так что всем желаю также продержаться и поддержать своих родных в борьбе с курением. Следующее свое откровение наверное напишу уже в новом 2015 году.

Теги: курение, сигареты, вред табака

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии к статье Третий месяц без сигарет.

Оставить комментарий