» » К кому ПОЙТИ «лечиться»?
на правах рекламы

К кому ПОЙТИ «лечиться»?

Автор: armanik от 19-03-2014, 21:36
  • Не нравится
  • +5
  • Нравится
КАК ДОЛГО ЭТО БУДЕТ ДЛИТЬСЯ?
Животрепещущий вопрос для большинства людей, связанный со страхом «попасть на крючок» к нечистому на руку психологу, который «подсадит» клиента на свои услуги и будет качать из него деньги неопределенно долгое время. Рассказываю. Продолжительность работы зависит от глубины «залегания» травмы, желания и способности к осознанию себя, от того, как поставлена задача: «хочу перестать зависеть от родителей» — выполнимо, а «хочу, чтобы муж/ребенок/мама изменились в нужную мне сторону» — нет. Иногда человек обращается к терапевту, а при личной встрече понимает, что на самом деле глобально ничего менять не хочет, просто не хватало участия и внимания. Тогда бывает достаточно 2-3 занятий. Примерно столько же встреч нужно для того, чтобы решить какую-то остро стоящую в данный момент проблему, например, выбрать работу или понять, почему так раздражает свекровь. Если же мы имеем дело с детской травмой (оставление в раннем возрасте, жестокое обращение, насилие, потери родителей), с соматическим заболеванием (язвой, астмой, гастритом), с депрессией, то процесс работы может растянутся на год-два (в зависимости от частоты встреч). Очень часто бывает так, что человек приходит с одним запросом (например, плохое поведение ребенка), а в процессе выясняется, что у него до сих пор очень непростые отношения с его собственной мамой, и это «болит» гораздо сильнее. Такая работа тоже может потребовать длительной, одно-двухгодичной терапии. Профессиональный психолог, не шарлатан и не мошенник, обязательно обсудит с вами такой ход развития событий, предложив выбор. Психологам запрещено «причинять добро», любая помощь может быть оказана только с согласия клиента.
 
МОЖЕТ ЛИ ПСИХОЛОГ ПОСОВЕТОВАТЬ ЛЕКАРСТВА «ОТ НЕРВОВ»?
Нет, не может. Это прерогатива психиатра -врача, специализирующегося на заболеваниях психики. Психолог — это специалист, который работает со здоровыми людьми, помогая решать их внутренние проблемы во взаимоотношениях с социумом. Все психологи обязательно имеют высшее образование и какую-нибудь специализацию, о которой будет рассказано ниже. Психологи не могут назначать лекарства, ста вить диагнозы и выписывать справки, в том числе о том, что у вас нет психического заболевания. Психолог может называть себя терапевтом, а процесс работы с клиентом — терапией. Суть от этого не меняется.
 
КАК ОТЛИЧИТЬ НАСТОЯЩЕГО ПСИХОЛОГА ОТ «ФАЛЬШИВОГО», ЕСЛИ Я В ЭТОМ НИЧЕГО НЕ СМЫСЛЮ?
Если специалист, к которому вы обратились, начинает петь о том, что он «посвященный в четвертый дан восьмого дома», или «прочел много книг по психологии» — бегите оттуда быстрее, я знаю одного «медийного», как сейчас говорят, персонажа, который представляется экспертом, чуть ли не профессором, и руководит Психологическим центром. Между тем образование у него техническое, а психологию он изучал на курсах повышения квалификации. Практиковать же имеют право выпускники вузов, имеющие диплом государственного образца и (желательно) прошедшие личную терапию. Хорошо, когда ваш терапевт-консультант является членом какой-нибудь профессиональной ассоциации. Но лучше все же спрашивать в лоб: какое у вас образование, сколько лет практики. Учтите, что молодые специалисты, хоть и не имеющие большого опыта, часто бывают более эффективными, потому как больше вкладываются в дело. Еще немаловажный вопрос, который можно задать: в какой парадигме вы работаете? Вот про парадигмы — подробнее.
КАКИЕ БЫВАЮТ ПАРАДИГМЫ?
После базового курса мы все выбираем себе специализацию и направление работы. Я, например, считаюсь детским психологом-консультантом (это значит, что я работаю с детьми), а методы работы использую такие: арттерапия, гештальт-терапия, психодрама. Есть люди, которые работают в психоаналитической парадигме или используют телесно-ориентиро-ванную терапию.
• ПСИХОАНАЛИЗ•
Основа основ, теоретическая база нашей профессии, изучают его все психологи в обязательном порядке, но в чистом виде методы «дедушки Фрейда» используют сейчас очень немногие. В основном потому, что обучаются психоаналитической терапии ужасно долго, от 10 лет и и до бесконечности. Психоаналитик обязательно должен состоять в Международной психоаналитической ассоциации, проходить собственный анализ, обсуждая свою работу с наставником или, как говорят в нашей профессии, — супервизором. Как выглядит психоаналитическая сессия вы все, наверняка, видели в кино: клиент лежит на кушетке и говорит все, что ему приходит в голову, а аналитик сидит у него в изголовье и многозначительно хмыкает. Те, кто говорят при этом «и за что им только деньги платят?» просто не представляют, какой это тяжелый труд: БЫТЬ с другим человеком, принимать его, сочувствовать, разделять его страдание и боль. И молчать при этом — очень трудно. К концу приема чувствуешь себя совершенно измочаленным. Психоанализ обычно считается развлечением для богатых, поскольку требует большого количества денег и свободного времени. Сессии проходят четыре-пять раз в неделю, без перерывов, и стоят обычно дороже, чем другие виды терапии. Но! Только в анализе можно проработать самые темные и глубокие слои нашей личности. В процессе работы между терапевтом и пациентом возникает устойчивая связь, благодаря которой и становится возможным контакт с травмирующими переживаниями из прошлого. Клиенты для психоанализа подбираются более тщательно, потому что, помимо денег и времени, человек должен располагать навыками самоанализа, владеть речью в достаточном объеме, чтобы выразить самые тонкие оттенки своих чувств и переживаний.
• ПСИХОДРАМА•
Своего рода методологический антипод психоанализа. Психодрама была изобретена психиатром и философом Якобом Морено для того, чтобы помочь людям, у которых нет денег, времени и навыков рефлексии. «Не рассказывайте мне об этом, покажите мне, как это было!» — вот девиз психодрамы. Клиент разыгрывает эпизод из своей жизни, а терапевт помогает ему в этом, заменяя отсутствующих персонажей, становясь «голосом за сценой», поддерживая и ободряя в особо мучительные моменты. В психодраме на ваших глазах происходит ЧУДО: оживают умершие, мирятся навечно поссорившиеся, Баба-Яга помогает маленькой девочке найти дорогу домой, пропавший на войне отец признает своего взрослого сына. Психодрама обладает мощнейшим целебным эффектом, особенно если использовать энергию группы. Все, что происходит в символическом пространстве психодраматической сессии, чудесным образом переносится в реальную жизнь клиента. Психодраматистов в России довольно много, особенно в крупных городах, есть группы и индивидуальные приемы. Сессия продолжается немного дольше, чем в других техниках, не час, а полтора, не чаще одного раза в неделю. Чтобы считаться психодраматистом нужно помимо основного образования пройти еще трехлетний курс специализации. Но драматические приемы в своей работе иногда используют все психотерапевты: мы предлагаем клиенту показать какой-то кусочек событий или выбрать из кучи игрушек кого-нибудь на роль себя и сказать текст из этой роли. Когда человек освобождается от стереотипов своего привычного «Я», он неожиданно сталкивается с другими частями своей души.Например, в высшей степени светская, уверенная в себе дама, заговорив от лица маленькой игрушечной овечки обнаруживает, что мир вокруг нее состоит из злобных волков и алчных пастухов. «Мне некуда спрятаться», — говорит она дрожащим голоском маленькой девочки, и разражается безутешными слезами. Эта девочка жила в тени светской дамы, но оказывала влияние на ее жизнь, тем, например, что не давала взрослой женщине оставаться одной дома.В безопасном пространстве терапевтического приема можно переиграть заново травмирующее событие, изменить финал, высвободить энергию, необходимую для дальнейшего развития, гармонизировать внутреннюю жизнь человека. Психодрама, как и гештальт-терапия, относится к гуманистическим направлениям в психотерапии.
• ГЕШТДЛЫ-ТЕРДПИЯ •
Гештальтисты, обычно, производят впечатление очень доброжелательных и открытых людей, они легко переходят на «ты» и разговаривают о самых интимных вещах так, как будто это само собой разумеется. Мне это кажется нарушением границ, но оно работает и дает обильные плоды. В конце концов, не всем же быть отстраненными и «застегнутыми на все пуговицы» аналитиками. Основная идея Фрица Перлза, основателя ге-штапьт-терапии, заключается в том, что в человеке заложено все, что ему нужно для личностного роста и развития, надо только убрать блоки и поддержать это благое начинание. В отличие от психоанализа и психодрамы, которые имеют дело с объектами и событиями прошлого, в «гештальте» все происходит «здесь-и-сейчас». То есть, если клиент в общении с терапевтом проявляет агрессию, или сдерживает эмоции, или пытается манипулировать, мы вправе предположить, что и в реальной жизни он ведет себя так же. Соответственно, можно работать с этим материалом в безопасных условиях приема. Из гештальт-терапии в мир пришли разнообразные приемы: техника «пустого стула», когда клиент разговаривает с воображаемым собеседником, занимая по очереди ту и другую позицию; разговоры от имени какой-то части себя («я вижу, что у вас на глазах слезы. Что бы они нам сказали, если бы могли?»); предложение побыть каким-то предметом в комнате, животным. Все это направлено на то, чтобы помочь человеку выйти из привычных и жестких рамок, актуализировать его контакт с миром и самим собой. На главный вопрос гештальт-терапевта: «Что вы сейчас чувствуете?» при всей его простоте, далеко не все могут внятно ответить. Зачастую, кроме слова «плохо», ничего и не добьешься от человека. Мы не приучены говорить о своих чувствах, не можем их дифференцировать, принимаем одно за другое, например, горе — за проблемы с сердцем, или плохие отношения со свекровью -за ее неумение готовить («Знаешь, после ее обедов меня всегда тошнит»). За выражением «мне плохо» может стоять два десятка самых различных переживаний, и основная задача терапевта — выудить из «свалявшейся массы» хвостики клубков и размотать их до конца.
• ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ, ТАНЦЕВАЛЬНО-ДВИГАТЕЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ •
Этот вид терапии хорош для совсем не говорящих, или тех, кому говорить тяжело или «запрещено». Так как наше тело и душа составляют единую систему, воздействуя на один ее компонент, мы меняем остальные. Как это работает в направлении «душа-тело» мы уже выяснили, на примере психосоматических заболеваний. В обратную сторону работает тоже. Если мы приводим в порядок тело, снимаем мышечные зажимы, обращаем внимание на то, как двигаемся, тем самым мы запускаем механизм обратной связи для психики. Я видела, как при выполнении простых заданий типа «потанцуйте три минуты под эту музыку с закрытыми глазами» люди начинали плакать «ни о чем». После выполнения упражнения вам предложат обсудить свой новый опыт, может быть, нарисовать что-нибудь. В любом случае, идет осознание себя, иногда довольно болезненное.
• СИСТЕМНАЯ СЕМЕЙНАЯ ТЕРАПИЯ •
Когда проблема осознается как обще семейная, есть смысл пойти всем вместе к системному семейному терапевту. Прием занимает два часа, раз в две недели, и отличается от разговоров «по душам» с друзьями прежде всего тем, что терапевт занимает максимально нейтральную позицию. Он априори ни на чьей стороне, разве что на стороне семьи. Системщики исходят из того, что «если звезды зажигают, значит, это кому-нибудь нужно». Если ребенок приходит в родительскую постель по ночам, скорее всего, это неосознанно поддерживается кем-то из родителей, значит, ему это зачем-то нужно. Зачем? И как можно удовлетворить этот запрос родителя другим, более здоровым, способом? Если подросток начинает вести себя асоциально, возможно, таким образом он удерживает родителей от развода, пока они занимаются его проблемами — они вместе. Семейный терапевт задает вопросы, смотрит, как распределяется энергия, как рассаживаются члены семьи, кто активно включается в работу, а кто саботирует процесс. В конце он может дать «домашнее задание», например, устроить так, чтобы родители сходили куда-то вдвоем, без детей, или установить замок на двери в спальню, или что-нибудь еще более парадоксальное. Например, маме мальчика-поджигателя было предписано каждый вечер в течение двух недель разводить с сыном небольшой костер в гостиной. При этом мальчик должен был выполнять роль пожарного инспектора, следить за тем, чтобы были обеспечены меры безопасности, чтобы дом не пострадал, чтобы мама не испугалась и так далее. Через две недели таких занятий ребенок прекратил поджигать все вокруг и стал гораздо лучше учиться! И это не мистика.В завершение скажу, что психология, как и любая другая наука, постоянно развивается. Поэтому приведенным списком, душе исцеляющие методы не исчерпываются.

Теги: психолог, лечение, ребенок, терапия, человек

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии к статье К кому ПОЙТИ «лечиться»?

Оставить комментарий